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Trabajos físicos

La arena y los médanos de Monte, escenario de pretemporada

Epoca de arrancar con los trabajos de pretemporada para los equipos liguitas y también para jugadores que se encuentran en preparaciones individuales.

Aquí el profe Omar Correa nos entregs imágenes de entrenamiento en playa, en arena y médanos. Se trata de tareas preventivos, de fuerzs y potencia de piernas.

"Considero a la arena una de las superficies mas versatiles para entrenar la condicion física y tener la posibilidad de tener un contexto ideal tan cerca de Bahia Blanca, como es Monte Hermoso, podemos realizar estos entrenamiento". Según Correa, dichos trabajos son dirigidos especificamente a:

1)Prevención; propiocepción;movilidad, flexibilidad y  equilibrio.

2)Fuerza de piernas en las diferentes variables de saltos.

3)Fuerza en carrera, saltos con diferentes desplazamientos en ascenso y descenso en médanos. Omar Correa es

entrenador y coordinador de la peparacion fisica en las divisiones formativas del club Liniers.


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