El fútbol te inspira

Entrenamiento de fuerza rápida y velocidad en la arena

Ejercitaciones explosivas de corta duración (10 a 12 segundos) con pausa de 1 minuto y ejercitaciones de velocidad para realizar en la playa. El club Liniers le recomendó estos ejercicios a sus jugadores como plan de entrenamiento para hacer en las vacaciones. Lo pueden realizar los chicos de las formativas de 4ta y 5ta.


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